Бассейн
Режим работы:
Понедельник – пятница.
Часы работы уточняйте при записи по телефону.
| Код услуги | Наименование | Цена, руб. | Примечание |
| А19.30.008 | Лечебное плавание в бассейне | 200,00 | |
| А19.30.010 | Лечебная механотерапия в воде | 250,00 | |
| А19.30.008 | Лечебное плавание в бассейне | 2 000,00 | телесно-ориентированная терапия (индивидуальное занятие) |
| А19.30.008 | Лечебное плавание в бассейне | 900,00 | 1 посещение (аквамама) |
| А19.30.008 | Лечебное плавание в бассейне | 2 800,00 | 4 посещения (аквамама) |
| А19.30.009.002 | Групповое занятие лечебной физкультуры в бассейне | 200,00 | 1 посещение |
| А19.30.009.002 | Групповое занятие лечебной физкультуры в бассейне | 1 400,00 | 8 посещений |
| А19.30.009.002 | Групповое занятие лечебной физкультуры в бассейне | 2 200,00 | 12 посещений |
| Физкультура в бассейне (групповые тренировки) | 500,00 | 1 посещение (аквааэробика) | |
| Физкультура в бассейне (групповые тренировки) | 1 600,00 | 4 посещения (аквааэробика) | |
| Физкультура в бассейне (групповые тренировки) | 2 700,00 | 8 посещений (аквааэробика) | |
| Свободное плавание (групповые тренировки) | 150,00 | ||
| Обучение плаванию (в малых группах) | 500,00 | ||
| Обучение плаванию (индивидуальное занятие) | 1 000,00 | ||
| Прейскурант (ул. Р. Зорге, 103) | |||
Для посещения бассейна необходимо предоставить справку*, которая включает в себя:
– ФИО и дату рождения пациента
– анализ кал на яйца глист и соскоб на я/о (энтеробиоз)
– указание «допущен (а) по состоянию здоровья к оздоровительному плаванию в бассейне»
*для девушек, состоящих на учете в женской консультации нашей поликлиники, при посещении занятий «Аквамама» справка не требуется
Аквааэробика в Поликлинике №21
Вы устали от монотонных тренировок в душном зале? Хотите разнообразить свой фитнес-режим и получить удовольствие от занятий спортом? Тогда вам стоит обратить внимание на аквааэробику! Этот уникальный вид фитнеса сочетает в себе плавание и аэробику, позволяя вам получить максимум пользы и удовольствия.
Аквааэробика – это комплекс упражнений, выполняемых в воде. Вода создает естественную нагрузку на мышцы, помогая укрепить их, а также снижает нагрузку на суставы и позвоночник. Занятия проводятся в бассейне под руководством опытного тренера и включают в себя различные элементы: от танцевальных движений до силовых упражнений с использованием специального инвентаря.
Аквааэробика — это не просто тренировка, а целый комплекс преимуществ для вашего здоровья и настроения, результатами которого являются:
- Укрепление мышц и суставов: Вода создает сопротивление, которое помогает укрепить мышцы всего тела, включая мышцы спины, живота, ног и рук.
- Улучшение координации и равновесия: Упражнения в воде требуют от вас сочетания различных движений, что помогает улучшить координацию и равновесие.
- Снижение нагрузки на суставы: Вода смягчает ударные нагрузки, что делает аквааэробику идеальным видом спорта для людей с проблемами суставов.
- Сжигание калорий: Аквааэробика – это интенсивная тренировка, которая помогает сжигать калории и терять вес.
- Улучшение кровообращения: Вода помогает расслабить мышцы и улучшить кровообращение.
- Снятие стресса и улучшение настроения: Занятия в воде – это отличный способ снять стресс и улучшить настроение.
Кому стоит попробовать аквааэробику?
Начинающим и пожилым людям – тренировка в воде идеально подходит для тех, кто только начинает заниматься спортом или имеет ограничения по здоровью. Мягкая нагрузка на суставы и мышцы делает занятия безопасными и доступными для всех возрастов.
Беременным женщинам – занятия в воде помогают будущим мамам поддерживать физическую активность без лишней нагрузки на позвоночник и суставы. Аквааэробика способствует улучшению кровообращения и снижению отеков.
Тем, кто восстанавливается после травм – вода создает эффект невесомости, что позволяет выполнять упражнения с минимальной нагрузкой на поврежденные участки тела. Это делает аквааэробику отличным вариантом для реабилитации.
Людям, желающим похудеть – этот вид фитнеса помогает сжигать калории и улучшает обмен веществ. Регулярные занятия способствуют снижению веса и формированию красивого рельефа тела.
Не упустите возможность попробовать этот вид фитнеса в самых комфортных условиях, которые мы создали специально для Вас:
Теплая вода в бассейне
идеальная среда для эффективной тренировки
Маленькие группы до 10 человек
индивидуальный подход и внимание каждому
Гибкий график
понедельник – пятница
16:00-19:00
выбирайте удобное время!
Чат с тренером
будьте на связи и получайте рекомендации
Аквааэробика — это доступный и эффективный способ поддерживать физическую активность, улучшать здоровье и получать удовольствие от занятий спортом. Запишитесь на первое занятие уже сегодня и откройте для себя мир аквааэробики!